Тест-драйв «Революция тела» · 14–20 сентября · бесплатно

7 дней внутри системы

Без подсчёта калорий
Без жёстких запретов
Без обязательного зала

Разберитесь, почему прошлые попытки не давали устойчивого результата, и соберите понятные правила питания и движения под свою жизнь.

Принять участие Осталось 99 мест

тебя ждёт: аудио 7–10 минут + задание 10–15 минут · закрытый Telegram · без карты и предоплаты

Александр Лосев — основатель проекта «Революция тела», фитнес-тренер. Более 15 лет практики и 1000+ клиентов.

7 дней бесплатно ✦ Питание без подсчётов ✦ Тренировки под дом, зал или улицу ✦ Поддержка команды ✦

Для кого

Возможно, вы уже многое пробовали

Тест-драйв подойдёт тем, кто устал начинать заново и хочет встроить заботу о теле в обычную жизнь.

Худели и набирали обратно

Каждая новая попытка даётся тяжелее, а удержать результат не получается.

Раньше работало — сейчас нет

Привычные диеты и ограничения больше не дают прежнего эффекта.

Стараетесь, а вес стоит

Тренируетесь, следите за питанием, но не понимаете, чего не хватает системе.

Не хватает ресурса

Работа, семья и усталость позволяют держаться несколько недель, а потом всё приходится начинать заново.

Вес изменился, а форма не радует

Лишних килограммов стало меньше, но тонуса и ощущения подтянутого тела всё ещё нет.

Хотите обойтись без крайностей

Нужен не марафон силы воли, а подход, который можно встроить в обычную жизнь.

Если узнали себя хотя бы в одном пункте — с вами всё в порядке. Вам нужна система, которая учитывает вашу реальную жизнь.

Честно о результате

Мы не обещаем минус 10 кг за семь дней

За неделю вы увидите, где ломались прошлые попытки, попробуете новый подход и соберёте правила на следующий месяц.

Не подойдёт

Если вы ищете экстремальный результат

Это не сушка, не жёсткое меню, не «волшебная таблетка» и не медицинское лечение.

Программа

Семь дней — семь шагов к своей системе

Формат каждого дня

Аудио 7–10 минут → задание 10–15 минут → поддержка команды

День 1 · 14 сентября1Ведёт: Александр Лосев

Почему раньше не получалось

Разберём популярные диеты и поймём, где именно ломался ваш прошлый план.

→

Ваше действие

Стартовая анкета и замеры.

День 2 · 15 сентября2Ведёт: Яна, клинический нутрициолог

Метод тарелки: как есть без подсчётов

Разберём, как составлять сытный и сбалансированный приём пищи без весов и приложений.

→

Ваше действие

Пришлёте фото своей тарелки.

День 3 · 16 сентября3Ведёт: Мария, врач-эндокринолог

Энергия, дефициты и анализы

Поговорим о возможных причинах усталости и о том, когда стоит обратиться к врачу и сдать анализы.

→

Ваше действие

Заполните чек-лист самонаблюдения.

День 4 · 17 сентября4Ведёт: Анастасия, клинический психолог

Срывы и вина после еды

Разберём, почему запреты часто заканчиваются перееданием и как вернуться к режиму без наказания себя.

→

Ваше действие

Практика на 10 минут.

День 5 · 18 сентября5Ведут: Николай и Евгения, тренеры

Тренировка, которую можно встроить в день

Покажем, как адаптировать нагрузку под дом, зал или улицу и на что смотреть в технике.

→

Ваше действие

Снимете одно упражнение на видео.

День 6 · 19 сентября6Ведёт: команда проекта

Еда вне дома

Доставка, ресторан и встречи с друзьями — разберём, как принимать решения без запретов и чувства вины.

→

Ваше действие

Зададите вопросы, которые появились за неделю.

День 7 · 20 сентября7Ведёт: команда проекта

Собираем личную систему

Соединим питание, движение и восстановление в понятный план на следующий месяц.

→

Ваше действие

Сформулируете личные правила и присоединитесь к финальному эфиру.

Финиш с подарками

Бонусы тем, кто дойдёт до конца

Выполните не менее пяти заданий из семи — получите гарантированные материалы и примете участие в розыгрыше.

Гарантированно

Электронная книга рецептов

Быстрые блюда из обычных продуктов, которые не ощущаются как «диетические».

Гарантированно

Шаблон личной системы на месяц

План, который вы начнёте собирать на седьмом дне.

Разыгрываем в прямом эфире 20 сентября

Рандомайзер · на камеру · среди выполнивших 5 из 7 заданий

Персональные диагностики с фитнес-куратором

40 минут один на один: разбор ситуации и план следующих действий.

Комплекс витамина D и магния

БАД. Не является лекарственным средством. Не является индивидуальной рекомендацией к применению.

Электронных книг Александра Лосева

Авторская книга рецептов с доставкой победителям.

Условия: розыгрыш пройдёт 20 сентября в прямом эфире среди участников, выполнивших не менее пяти заданий. Победители определяются случайным образом. Никаких номинаций «самый активный».

Кто ведёт тест-драйв

Система строится командой

Александр Лосев

О системе, а не о марафоне силы воли

Мастер спорта по жиму лёжа, 15 лет практики и более 1000 клиентов. Проведёт первый день и финальный эфир.

15лет практики

1000+клиентов

7вместе с командой

Разные специалисты — для разных задач

Александр работает не один: на протяжении тест-драйва с вами будет команда профильных специалистов. Вы получите взгляд на питание, гормональное здоровье, психологию и тренировки с разных сторон — чтобы не собирать систему по кусочкам и быстрее понять, что работает именно для вас.